En Estas Fiestas, regálese un poco de tranquilidad

Este año ha estado lleno de dificultades aparentemente insuperables para todos. A medida que resolvíamos una dificultad, otra parecía surgir repentinamente, creando un ciclo interminable que sacudía nuestra estabilidad mental. Me incluyo en esto. Así que no es de extrañar que la mayoría de nosotros estemos ansiosos por terminar este año y empezar de nuevo.

Este año he tenido bastantes dificultades, incluyendo una ruptura amorosa, el fallecimiento de mi abuelo y la noticia de que mi enfermedad hepática ha empeorado. Sin embargo, no he tenido que afrontar tantas tormentas como otros.

Todos los días doy gracias por tener un techo sobre mi cabeza y por tener comida de sobra durante estos tiempos difíciles. Muchos otros no serán tan afortunados en estas fiestas. Debido a la crisis económica que ha afectado a muchos empleos, mucha gente se esfuerza por encontrar dinero suficiente para una comida de Navidad, sin mencionar los regalos bajo el árbol.

Ya he mencionado antes que me resulta fácil ver la luz en las situaciones difíciles. Aunque tenga que buscar un poco más, suelo encontrar al menos una cosa por la que dar las gracias. Sin embargo, estoy consciente de que la gratitud no se manifiesta en los demás de la misma manera que en mí.

El agradecimiento puede ser una idea pasajera para muchos después de los acontecimientos de este año. Le aseguro que la dificultad por expresar agradecimiento no es algo de lo que deba avergonzarse.

En caso de que se pregunte cómo puede coexistir la gratitud y la dificultad en la vida, aquí le presento un ejemplo: Desprecio los complicados métodos de funcionamiento del seguro médico, así como la falta de familiaridad de muchos médicos con mi enfermedad. Pero, al mismo tiempo, doy gracias por vivir en una zona que me permite acceder a la atención médica. Así que, es posible reconocer las dificultades y, al mismo tiempo, contar las bendiciones.

Durante la temporada de fiestas, existe una presión abrumadora para estar alegre. No estar alegre puede hacer que uno concentre sus frustraciones en sí mismo, como yo hago a menudo. Pero seguir adelante con una sonrisa para enmascarar las verdaderas emociones sólo puede prolongar la situación y aumentar el estrés. A veces incluso recurro a la estrategia de «fingir hasta conseguirlo», sólo para acabar con una avalancha de emociones.

Después de este año, debemos permitirnos un poco de tolerancia al aceptar nuestro agotamiento mental y emocional. No se sienta culpable si tiene poca tolerancia mental, poco dinero o poco tiempo de sobra. Céntrese en cuidar de sí mismo y de sus seres queridos.

Recuerde que sus dificultades de ahora y del año pasado son válidas, y que su salud mental debe ocupar un espacio en su lista de prioridades en estas fiestas. A medida que el año se acerca a su fin, regálese tranquilidad. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero yo estaré a su lado, retándome a mí misma a practicar lo que predico.

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Sobre la Autora

Leah Leilani es una paciente escritora que reside en el sur de California. Es miembro activo de la comunidad de la distrofia muscular desde que fue embajadora regional de la MDA a la edad de 10 años, tras ser diagnosticada de una rara enfermedad neuromuscular, la miopatía mitocondrial (Mito). Leah defiende a los discapacitados y promueve la comprensión de su enfermedad al evocar una visión positiva de los obstáculos a los que se enfrenta. El trabajo de Leah no se limita a su columna: también es co-moderadora de los foros de MD News. A parte de su trabajo, Leah es conocida entre su familia y amigos por su creatividad artística y su personalidad extrovertida.

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